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- 瑜伽礼仪您了解多少?
- 本站编辑:杭州瑜伽教练培训,杭州瑜伽培训-杭州市拱墅区念心瑜伽馆发布日期:2019-02-28 10:30 浏览次数:
礼仪是中华名族的传统文化,走到哪里,不管你在干什么,都会有礼仪的存在。那么杭州瑜伽中的瑜伽礼仪您了解多少?下面小编就来帮助大家解决这个问题。
瑜伽入门教程之瑜伽礼仪一:课前准备
1.请穿戴轻巧舒适的衣物,例如运动套衫、T恤、短装、瑜伽服。
2.上课前1-2小时请避免进食,因为空腹状态下练习瑜伽能让您感觉轻盈。
3.为了维持身体所需的水份,上课前后请少量饮水。
4.若您曾有过任何旧伤或不适,请务必于上课前告知老师,这样老师才能在适当的时候帮您调整姿势或教导您以变体代替。
瑜伽入门教程之瑜伽礼仪二:课中准备
1.进入教室:请于上课前5-10分钟到达,静坐调息。所有课程将准时开始,为了尊重其它学员,迟到5分钟者请自觉“OM”唱颂后进入教室。
2.请勿交谈:教室内须保持肃静,教室内及走廊均不得大声谈话。请勿在教室里吃东西。
3.禁止使用手机:请关掉你的手机或调整为震动模式。课堂中不可接打电话,来回进出教室。建议:最好不要带入手机进入教室。
4.课程预约:所有课程预约均可于3小时前预约,由于某些课程参与的人数很多,请事先查看课表并电话预约。
5.如自身原因需要取消课程,请提前3小时电话取消。